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Parfois, les défis de la vie peuvent nous laisser un sentiment d’impasse ou d’accablement. Vous voulez peut-être que les choses soient différentes, mais vous ne savez pas comment faire pour que les changements se produisent. Le counseling peut vous aider à mieux comprendre votre situation et à reprendre le contrôle de votre vie.
Un thérapeute peut vous aider à faire face à des problèmes tels que la dépression, l’anxiété, le stress, les difficultés relationnelles, les problèmes parentaux, le deuil et le sentiment de perte.
Le counseling peut être axé sur l’apprentissage de nouvelles compétences et de nouvelles façons de résoudre les problèmes. Même une petite séance peut soulager la détresse et vous aider à vous en sortir.
Tirer parti de ce que vous savez déjà tout en acquérant de nouvelles compétences.
Parfois, nous sommes trop durs envers nous-mêmes, nous travaillons à partir d'un lieu de compassion.
Apprenez à gérer des sentiments intenses.
Apprenez à communiquer de manière respectueuse et à exprimer vos sentiments.
Apprenez à affirmer vos besoins et à vous occuper de vous-même.
Connectez-vous à vos valeurs et à ce qui est vraiment important pour vous lorsque vous faites face aux défis de la vie.
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